心老是发慌可能由以下原因引起：
一、生理因素：过度运动、情绪紧张焦虑兴奋、大量吸烟、饮用浓茶浓咖啡等，会导致窦性心动过速、心率加快，从而出现心慌症状。比如，过度运动后，身体需氧量增加，心脏会加速跳动来满足需求，可能引起心慌；情绪处于紧张、焦虑或兴奋状态时，会促使交感神经兴奋，导致心跳加快、心慌；大量吸烟时，烟中的尼古丁等有害物质可刺激心血管系统，引发心慌；浓茶和浓咖啡中的咖啡因等成分能兴奋神经，也可能导致心慌。
二、心律失常：各种原因导致的病理性心律失常，如心房颤动、心房扑动、短阵发性房性心动过速、阵发性室上性心动过速、室性心动过速等，都可能致使心慌出现。心房颤动时心房失去正常节律，心跳变得不规律且快速，会有心慌感；心房扑动时心房快速而规则地搏动，同样会引起心慌；阵发性房性心动过速等发作时心跳会突然加快，导致心慌明显。
三、心脏神经症：受焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素影响，中枢神经功能的兴奋和抑制过程出现障碍，主要表现为心悸、胸痛、胸闷、气短、失眠、烦躁等交感神经张力过高的症状，进而导致心慌情况发生。当人长期处于焦虑等不良情绪中，或者经历重大精神创伤后，可能会使神经系统功能失调，引起心慌等一系列症状。
四、低血糖症：血糖偏低造成交感神经过度兴奋，身体就会出现手抖、大汗、心慌、头晕、耳鸣、饥饿感等不适症状，进而表现出老是心慌。当血糖过低时，身体为了应对这种情况，会通过交感神经的兴奋来调动能量储备，从而引发一系列相关症状。
当频繁出现心慌时，应及时就医检查，明确原因，并在专业医生指导下进行针对性治疗。