心总是发慌可能是心律失常、心脏神经官能症、贫血、低血糖、甲亢等原因所致，可以通过心电图、心脏彩超、血常规、血糖、甲状腺功能等检查明确原因，针对病因进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.心律失常：各种原因导致的心脏节律或频率异常，都可能引起心慌。如窦性心动过速、房性期前收缩、室性期前收缩、心房颤动等。
2.心脏神经官能症：本病好发于青壮年，尤其是20岁~40岁女性，常见病因包括环境因素、遗传因素、神经类型、性格等。患者常出现心悸、心前区疼痛、呼吸困难、失眠、多梦、焦虑、头晕等症状。
3.贫血：由于人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能运输足够的氧至组织而产生的综合征。常见症状有面色苍白、头晕、乏力、心慌、气急等。
4.低血糖：当血糖浓度低于2.8mmol/L时称为低血糖，可导致交感神经兴奋和脑细胞缺氧，出现饥饿感、心慌、手抖、出汗、面色苍白、四肢发冷、头晕、烦躁、焦虑、注意力不集中、心慌、手抖等症状。
5.甲亢：由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多、体重减少的病症。多数患者还常常同时有突眼、眼睑水肿、视力减退等症状。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的心态，可适当食用富含营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。