记忆力很差可通过如下方法改善：
一、治疗原发病：脑部的器质性疾病如脑梗塞、脑出血，以及精神疾病如抑郁症、焦虑症等，均会致使患者记忆力差，经过对原发病一段时间的治疗，记忆力可能会得以提升。较为常见的是阿尔茨海默症即老年痴呆，其记忆力下降显著，这时需及时就医，可在医生指导下服用加兰他敏、奥拉西坦等治疗药物，同时也要积极展开认知康复训练，能在一定程度上延缓病程进展，对记忆力起到改善作用。
1.加兰他敏：是一种胆碱酯酶抑制剂，通过抑制乙酰胆碱酯酶的活性，增加大脑中乙酰胆碱的水平，从而改善认知功能。适用于轻、中度阿尔茨海默型痴呆症状的治疗。
2.奥拉西坦：可促进磷酰胆碱和磷酰乙醇胺合成，提高大脑中ATP/ADP的比值，使大脑中蛋白质和核酸的合成增加，进而改善大脑功能。主要用于治疗轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等引起的记忆与智能障碍。
二、保证营养补给：关注饮食营养，唯有拥有健康的身体，才会让脑细胞更好地工作运转，进而提升我们的记忆力。可多补充蛋白质、微量元素等营养物质，像牛奶、大豆、核桃等；多食用一些蔬菜和水果，以及富含矿物胆碱的食物，例如香蕉、小白菜、葡萄、海藻、鱼等；尽量不抽烟喝酒，也要少食用爆米花、罐头等含重金属成分较多的食物。
1.牛奶：富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2等营养成分，对大脑健康有益。
2.核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等，具有补脑益智的作用。
三、科学用脑：在保证营养、积极休息、进行体育锻炼以使脑细胞充满活力的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极愉悦的情绪，不但能提升记忆力，还能大幅提高大脑的工作效率。
总之，记忆力很差可通过上述方法改善，但若脑部存在器质性病变或情绪时常不稳定，患者需及时就医。