头疼、眼珠子疼和恶心可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与压力、焦虑或紧张有关。可能由于长时间保持同一姿势、睡眠不足、过度使用眼睛或颈部肌肉紧张引起。
解决办法：休息、放松身心、做一些轻松的活动，如冥想、瑜伽或深呼吸。按摩头部和颈部肌肉也可能有所帮助。此外，保持良好的姿势、规律的作息时间和适度的运动也有助于预防紧张性头痛的发作。
2.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光等眼部问题可能导致头疼和眼珠子疼。
解决办法：定期休息眼睛，避免长时间盯着电脑或手机屏幕。保持正确的阅读距离和姿势。如果有眼部问题，如近视或散光，应及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。此外，眼科检查也是必要的，以排除其他眼部疾病。
3.青光眼：这是一种眼科疾病，眼压升高可能导致头疼、眼珠子疼和恶心。青光眼常见于老年人，但也可能在年轻人中发生。
解决办法：如果怀疑有青光眼，应尽快就医。眼科医生会进行详细的眼部检查，包括眼压测量和视野检查。治疗方法可能包括药物治疗、激光治疗或手术治疗，具体取决于病情的严重程度。
4.鼻窦炎：鼻窦感染或炎症可能引起头疼和面部疼痛，有时也会导致恶心。
解决办法：如果怀疑有鼻窦炎，应咨询医生。医生可能会进行鼻部检查和影像学检查，如X光或CT扫描。治疗通常包括使用抗生素、鼻腔喷雾剂和止痛药。如果症状严重，可能需要手术治疗。
5.高血压：高血压可能导致头疼、恶心等症状。
解决办法：定期测量血压，如果血压升高，应咨询医生。医生可能会建议改变生活方式，如减少盐的摄入、增加运动、戒烟限酒等。如果生活方式改变无法控制血压，可能需要药物治疗。
6.其他原因：中耳炎、颅内病变、药物副作用等也可能导致这些症状。
如果头疼、眼珠子疼和恶心症状严重、频繁发作或伴有其他异常症状，如视力模糊、呕吐、发热、颈部僵硬等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定病因并制定适当的治疗方案。
此外，在日常生活中，保持健康的生活方式也有助于预防这些症状的发生，包括：
均衡饮食，摄入足够的营养。
保持充足的睡眠。
减少咖啡因和糖分的摄入。
定期进行身体活动。
管理压力，采取有效的应对策略。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在出现这些症状时咨询医生的建议。医生可以根据个人情况进行详细的评估，并提供个性化的治疗建议。