正常情况下，孕妇适当看手机一般没什么不良影响，因为手机虽有辐射但辐射量极小，未达致病程度。然而，也不能长时间看手机。
一、孕妇长时间看手机的弊端：
1.一直盯着手机屏幕且保持同一姿势，易引发眼睛疲劳、干涩、疼痛，还可能导致颈椎病、腰椎病等。
2.长时间坐或躺玩手机会导致血流不畅，加上孕期本身处于高凝状态，长时间不动易引起血栓。
3.睡前长时间看手机会使大脑长时间处于兴奋状态，导致失眠、多梦等，睡眠质量不佳可能影响胎儿发育。
二、孕妇孕期的建议：
1.多摄入新鲜蔬菜、水果。
2.适当进行户外运动，如散步、爬山等，锻炼可增强孕妇心肺功能，对生产有利。
总之，孕妇要注意控制看手机的时间，同时注重孕期的各方面保健，以保障自身和胎儿的健康。