身体乏力存在生理性和病理性之分。若是生理性原因引起，应改善生活方式，确保作息规律、劳逸结合且避免酗酒；而若是病理原因导致，则需先就诊治疗原发疾病。
生理性导致身体乏力的情况如下：
一、经常熬夜或睡眠不足的人易出现全身乏力，所以要养成良好生活习惯，杜绝熬夜。
二、剧烈或长时间运动后可能全身乏力，通常休息后可好转。
三、女性在生理期前后，要注意休息，避免剧烈运动和受寒等。
四、前一天醉酒，次日也可能有乏力感，应养成良好生活习惯，避免大量饮酒。
五、部分长效的改善睡眠药物，在清晨醒来可能仍有作用而导致乏力。建议依据自身情况将药物调整至合适剂量，并定期到睡眠门诊随访。
如果排除生理性原因，认定是病理原因所致，那么第一步就是就诊治疗原发疾病。病理性常见的情况有：
一、贫血：首先要保证充足睡眠，出现身体乏力症状时可补充糖分来缓解。需去医院就诊明确贫血原因后再针对性治疗，如为缺铁性贫血，可服用药物如健脾生血片等。
二、糖尿病：糖尿病患者要定期监测血糖，并在医生指导下服用降糖药物（如促胰岛素分泌剂）。
三、甲状腺功能减退：日常生活中要规律作息，保持良好心态，需去医院做相关检查并进行治疗，如因桥本甲状腺炎导致的，要避免服用含碘的食物和药物。
四、心肺功能差：首先要戒烟戒酒，饮食保持清淡，根据检查结果进行治疗，如患慢阻肺疾病，可给予止咳化痰药物（如福多司坦），以减少肺部感染。
总结：身体乏力要区分生理性和病理性，生理性的通过改善生活方式来调节，病理性的要先治疗原发疾病，不同的病理原因有不同的应对方法和注意事项。