月子里可以洗澡洗头，但需要注意以下几点：
1.顺产：如果恢复良好，一般在产后1周左右可以洗澡洗头，但要注意保暖，避免着凉。洗澡时最好采用淋浴，不要盆浴，以免引起感染。洗头后要及时吹干头发，避免着凉。
2.剖宫产：由于腹部有伤口，需要等伤口完全愈合后才能洗澡洗头，一般需要在产后2周左右。洗澡时要注意保护伤口，避免沾水。洗头后也要及时吹干头发，避免感染。
3.注意水温：洗澡洗头时的水温要适宜，不要太凉也不要太热，最好保持在37℃左右。
4.注意时间：洗澡洗头的时间不宜过长，以免身体过度疲劳。
5.保持清洁：月子期间产妇的身体会排出大量的恶露，要注意保持会阴部的清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾。
6.避免受风：洗澡洗头后要及时擦干身体和头发，避免受风着凉。如果要出门，最好戴帽子和围巾。
总之，月子期间可以洗澡洗头，但需要注意保暖和个人卫生，避免感染。如果产妇身体状况不佳或有其他特殊情况，建议咨询医生的意见。