手上长小疙瘩的原因及解决办法主要有以下几点：
1.湿疹：可能与过敏、感染、内分泌失调等因素有关。表现为红斑、丘疹、水疱等，伴有瘙痒。可外用糖皮质激素乳膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等；瘙痒明显者可口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等。
2.手癣：由真菌感染引起，具有传染性。表现为红斑、水疱、鳞屑等，可伴有瘙痒或疼痛。可外用抗真菌药物，如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等；严重者可口服抗真菌药，如伊曲康唑、氟康唑等。
3.汗疱疹：与出汗不良有关，好发于夏季。表现为深在性水疱，伴有瘙痒或烧灼感。可外用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等；瘙痒明显者可口服抗组胺药。
4.扁平疣：由人乳头瘤病毒感染引起，可通过直接或间接接触传播。表现为米粒至黄豆大小的扁平丘疹，表面光滑，质地硬，可呈圆形、椭圆形或多角形。可外用维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏等；也可采用冷冻、激光、电灼等方法治疗。
5.寻常疣：由人乳头瘤病毒感染引起，与扁平疣不同，寻常疣可通过自身接种传染，从而越长越多。表现为黄豆至蚕豆大小的丘疹，质地硬，表面粗糙，呈乳头瘤样增生。可采用冷冻、激光、电灼等方法治疗，也可外用5%咪喹莫特乳膏、5%氟尿嘧啶软膏等。
6.皮肤纤维瘤：病因不明，可能与外伤、感染等因素有关。表现为坚实的丘疹或结节，表面光滑或粗糙，可呈肤色或淡红色。一般无需治疗，若影响美观或怀疑恶变时可手术切除。
如果手上的小疙瘩持续不消退或逐渐增多，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意保持手部清洁，避免搔抓和刺激，避免接触刺激性物质，如洗洁精、洗衣粉等。