脑子乱想、恐惧、感觉自己要疯，这可能和焦虑症、恐惧症、植物神经功能紊乱、神经衰弱等有关。当出现这种状况时，建议尽力控制自身情绪，多和家人、朋友交流沟通，以帮助转移注意力。
一、焦虑症：这是一种主要以焦虑情绪呈现的神经症。患者常常伴有头晕、胸闷、恐惧、运动性不安等表现，可能就会呈现出脑子乱想、恐惧、感觉自己要疯的症状。患者可遵医嘱服用艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗，也可适度进行体育锻炼，从而转移注意力并放松身心。
二、恐惧症：其主要表现为过分且不合理地惧怕外界某种客观事物或情境，症状会反复出现且难以控制，可出现脑子乱想、恐惧、感觉自己要疯的现象。患者可在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、酒石酸美托洛尔片等药物进行治疗，同时可配合暴露疗法、行为治疗、脱敏疗法等，以促进症状的缓解。
三、植物神经功能紊乱：可能会致使交感神经功能亢进，进而出现脑子乱想、恐惧、感觉自己要疯的状况。患者可遵医嘱服用盐酸普萘洛尔片、谷维素片等药物进行治疗，同时要规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠来促进症状缓解。
四、神经衰弱：如果患者有神经衰弱的情况，可能导致注意力无法集中、易烦恼、睡眠障碍等，表现为脑子乱想、恐惧、感觉自己要疯的状态。患者可遵医嘱服用氟哌噻吨美利曲辛片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行治疗，注意休息，并适当进行慢跑、跳绳等运动。
建议患者前往正规医院的精神心理科就诊，明确具体病因，并遵医嘱进行药物治疗等针对性措施，以改善症状。
总结概括提示：本文阐述了脑子乱想、恐惧等症状可能的相关疾病，包括焦虑症、恐惧症、植物神经功能紊乱、神经衰弱等，并分别介绍了各疾病的症状表现及治疗方法等。