20天宝宝睡觉频繁惊吓举手可能是神经系统发育不完善导致的，这是常见现象，一般随着宝宝月龄增长会逐渐改善。
生理原因分析
神经系统特点： 20天的宝宝神经系统还在发育中，大脑皮层对下级中枢的抑制功能不完善，所以容易出现惊跳反射。当受到外界轻微刺激，比如声音、光线变化时，就可能出现睡觉频繁惊吓举手的情况。睡眠周期因素： 宝宝的睡眠周期和成人不同，浅睡眠占比较大，在浅睡眠阶段，宝宝可能会出现肢体微动、惊吓等表现，这是正常的生理现象。
环境因素注意
睡眠环境要求： 要给宝宝营造安静舒适的睡眠环境，避免突然的大声响。比如家里有人说话声音尽量轻一些，关门、走路等动作要轻缓。温度湿度把控： 室温保持在22~25℃左右，湿度在50%~60%为宜。温度不适或者湿度不合适也可能导致宝宝睡觉不踏实，出现惊吓举手的情况。比如温度过高或过低，宝宝会感觉不舒服，就容易惊醒。
日常护理要点
包裹安抚方法： 可以用小被子适当包裹宝宝，模拟在子宫内的感觉，给宝宝一定的安全感，减少惊跳反应。但包裹不要过紧，要保证宝宝呼吸顺畅。轻柔抚摸方式： 在宝宝睡觉的时候，如果出现惊吓举手，可以轻轻抚摸宝宝的小手或小脚，安抚宝宝，让宝宝感受到熟悉的触感，慢慢平静下来。不过抚摸动作要轻柔，避免过于用力刺激到宝宝。