关键点：引起便秘的原因包括饮食不规律、缺乏运动、错误的饮水方式、不良排便习惯等，治疗便秘可通过改善生活习惯、药物治疗、手术治疗。
一、原因：
1.饮食不规律：有些人在饮食方面存在问题，比如经常外出就餐，难以保证饮食规律，也没有精力去注重均衡营养的摄取，导致粗纤维食物摄入严重不足。而多食用蔬菜和粗粮有助于改善这种情况。
2.缺乏运动：那些长期久坐且缺乏运动的人，其肠道肌肉会逐渐变得松弛，肠蠕动能力也会减弱。
3.错误的饮水方式：部分人虽然有补充水分，但便秘问题仍未改善，这是因为饮水方式不正确。如果喝水时过于缓慢，水分大多会被血液吸收并经尿液排出体外。建议要多喝水，尤其在早上起床后要及时饮水。
4.不良排便习惯：有些人在工作繁忙或早晨时间紧张时，即便有便意也不及时排便，而是选择忍耐，这样会使直肠感觉神经变得迟钝，从而导致习惯性便秘。
二、治疗：
1.改善生活习惯：患者需要增加对粗纤维食物的摄取，像玉米、高粱、红薯、土豆等都可选择。
2.药物治疗：这需要配合一些药物来进行治疗，包含一些可软化大便的药物，如益生菌，以及能促进胃肠蠕动的药物。
3.手术治疗：如果其他方法都没有效果，且经过检查发现存在一些病变，那就可以进行手术治疗。对于慢传输型便秘，可以选择结肠全切除术，或者进行次全切除术，也就是将传播缓慢的肠道部分切断，让病人的肠道传播速度加快，从而能够排便。另外，对于出口梗阻型便秘，由于其原因众多，需根据不同的原因选择不同的手术方法进行治疗。
总结概况提示：了解了引起便秘的原因和治疗方法，在日常生活中要尽量避免这些不良因素，保持良好的生活习惯，如有便秘问题应根据具体情况选择合适的治疗方式。