保护眼睛很重要，日常可以通过多种方式来进行。比如每天保证充足的户外活动时间，儿童每天应保证2小时以上的户外活动，这样能有效降低近视的发生风险。
合理用眼方面
用眼时间控制： 连续用眼不宜超过40分钟，每用眼40分钟左右，就应该休息10 - 15分钟，可以眺望远处或者看看绿色植物，让眼睛得到放松。用眼环境要求： 读书写字时，光线要充足且均匀，不能在过暗或者过亮的环境下用眼。过暗的环境会让眼睛过度调节，过亮的光线会刺激眼睛。
饮食营养方面
富含维生素的食物： 多吃富含维生素A的食物，像胡萝卜、菠菜等，维生素A有助于维持视网膜的正常功能。每100克胡萝卜中维生素A含量较为丰富。还有富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，维生素C能抗氧化，保护眼睛免受自由基的损伤。富含叶黄素的食物： 可以适当吃些玉米、蓝莓等，叶黄素对眼睛的黄斑区有保护作用，能减少蓝光对眼睛的伤害。
眼部卫生方面
洗手后再接触眼睛： 要用清洁的水和干净的毛巾洗脸，在接触眼睛之前一定要先把手洗干净，因为手上可能会沾染灰尘、细菌等，避免用手揉眼睛，防止将细菌带入眼内引起感染。定期清洁眼部： 如果佩戴隐形眼镜，要严格按照规范进行清洁和护理，定期更换隐形眼镜。一般软性隐形眼镜建议按周期更换，如日抛、月抛等类型，防止眼部感染。
定期检查眼睛方面
儿童定期筛查： 3岁左右的儿童应进行首次视力检查，之后每半年左右检查一次视力，及时发现视力问题并进行干预。成年人常规检查： 成年人也应该每年进行一次眼部检查，包括视力、眼压、眼底等项目的检查，尤其是有家族眼病史或者长时间使用电子设备等人群，更要定期检查，以便早期发现青光眼、白内障等眼部疾病，及时采取治疗措施。