10个月的宝宝可以适量吃火龙果，但要注意相关事项。火龙果是营养丰富的水果，有很高的营养价值，不仅味道好，还富含维生素、矿物质、纤维素和碳水化合物等。
一、对宝宝的好处
1.补充营养，促进生长发育。
2.能改善便秘症状。
二、食用注意事项
1.火龙果属生冷食物，家长应将其切成小块或捣成泥，并用温水热一下再喂给宝宝，且不可喂食过多。
2.若宝宝一次吃太多火龙果，可能会引发腹泻、腹胀、消化不良等状况。
3.宝宝吃红心火龙果后尿液呈鲜红色属正常现象，无需担忧。
总之，10个月宝宝可以吃火龙果，但要把控好量和食用方式，同时留意宝宝食用后的反应。