常吃海参对身体有好处也有坏处。好处包括补充蛋白质、补充氨基酸、补充微量元素等，坏处是可能导致营养摄入过多无法吸收。
一、常吃海参对身体的好处：
1.补充蛋白质：蛋白质是极为重要的生命物质，是构成人体的关键成分，海参富含高蛋白，像干品中的黑乳参蛋白质含量最高可达91.20%，其他种类大多也在80%左右。
2.补充氨基酸：氨基酸是合成蛋白质的基础，具有很高的营养和药用价值。海参体内有18种氨基酸，其中甘氨酸、精氨酸和谷氨酸的含量要远远高于其他氨基酸。
3.补充微量元素：海参中富含人体必需的常量和微量元素，特别是微量元素中的铁和锌含量明显较高。铁是参与构成血红蛋白的主要成分，而锌是200多种含锌酶的组成部分，在核酸和蛋白质代谢中发挥着重要作用。
二、常吃海参对身体的坏处：
由于海参营养价值很高，如果每天都吃，可能会出现营养摄入过多而难以吸收的情况，这样反而会给身体增添负担。
总之，海参虽有诸多益处，但食用也需合理，建议在医生指导下进行，以防出现不良反应。