妇女流产后食用富含蛋白、富含铁、富含维生素等食物对子宫恢复有益。
一、富含蛋白的食物：比如牛奶、蛋类、鱼禽瘦肉等。流产会使女性身体变得虚弱，抵抗力也会下降，此时摄入蛋白质，能帮助受创的子宫内膜更快地进行修复，同时还能增强抵御病原微生物感染的能力。因为蛋白质是构成机体组织、器官的重要组成成分，对于维持身体的正常生理功能起着关键作用。
二、富含铁的食物：像菠菜、瘦肉、血制品等。妇女无论是自然流产还是人工流产，都会伴随出血情况，这可能会引发贫血问题。而食用含铁量丰富的食物，在一定程度上可以起到预防贫血发生的作用。铁是血红蛋白的重要组成部分，对氧气的运输和储存有着重要意义。
三、富含维生素的食物：如胡萝卜、苹果、猕猴桃等新鲜果蔬。这些食物可以补充身体所需的营养物质，而且果蔬大多富含膳食纤维，能够帮助胃肠蠕动，避免便秘、痔疮的出现。维生素对于维持身体的新陈代谢、免疫功能等都有着不可或缺的作用。
总之，流产后要保证饮食营养均衡，同时适当进行运动，这些都有助于子宫的恢复。如果流产后出现不适，应当及时就医，由医生查明原因后进行规范治疗，以免延误病情。