感觉喉咙壁上粘了东西，可能是以下原因引起：
1.慢性咽炎：喉咙壁上的黏膜可能会因为长期受到炎症刺激而产生分泌物，导致喉咙有异物感。
2.反流性食管炎：胃酸反流到喉咙，会刺激喉咙壁，引起黏液分泌增加，感觉喉咙有异物。
3.扁桃体炎：扁桃体发炎时，可能会导致喉咙壁红肿，并有分泌物附着。
4.其他原因：如过敏、鼻后滴漏综合征、长期吸烟等，也可能引起喉咙异物感。
以下是一些缓解喉咙壁粘了东西的方法：
1.多喝水：保持喉咙湿润，有助于缓解喉咙不适。
2.避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、酸性食物，避免吸烟和饮酒。
3.盐水漱口：用温盐水漱口，有助于减轻喉咙炎症。
4.保持良好的生活习惯：充足睡眠、适当运动、避免过度用嗓。
5.治疗病因：如果是慢性咽炎、反流性食管炎等疾病引起，需要针对病因进行治疗。
如果喉咙壁粘了东西的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如喉镜等，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。