反胃干呕，想吐吐不出来，可能与以下原因有关：
1.妊娠：如果有性生活且没有采取避孕措施，月经推迟伴有反胃干呕，可能是怀孕了。怀孕后体内激素水平变化，会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。可以用验孕棒或早孕试纸检测，也可以去医院抽血检查人绒毛膜促性腺激素（HCG）确诊。
2.胃部疾病：如急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，炎症或溃疡会刺激胃黏膜，引起恶心、干呕。常伴有上腹部疼痛、腹胀、嗳气、食欲不振等症状。可以做胃镜检查明确诊断。
3.肝功能异常：各种原因引起的肝功能损害，如肝炎、脂肪肝、肝硬化等，会导致肝细胞受损，影响胆红素和胆汁的代谢，引起恶心、呕吐、厌油腻等症状。可以查肝功能、乙肝五项、丙肝抗体等明确诊断。
4.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等，可能会引起自主神经功能紊乱，导致胃肠功能失调，出现恶心、干呕等症状。需要调整心态，放松心情，必要时可以寻求心理医生的帮助。
5.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物、抗抑郁药等，可能会引起胃肠道反应，导致恶心、干呕。如果是药物引起的，停药后症状会逐渐缓解。
6.其他：内耳性眩晕、尿毒症、颅脑疾病等也可能会出现恶心、干呕的症状。
反胃干呕，想吐吐不出来，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等，以免加重症状。可以吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.补充水分：多喝水或口服补液盐，防止脱水。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.穴位按摩：用手指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处）等穴位，有助于缓解恶心、干呕的症状。
6.药物治疗：如果症状严重影响生活，可以在医生的指导下服用胃复安、吗丁啉等药物缓解症状。
如果反胃干呕，想吐吐不出来的症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、腹痛、黄疸等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。