脂肪过高可从饮食、运动、药物治疗等方面着手改善。
一、饮食方面：
脂肪过高有可能与日常过度饮食且饮食结构不合理有关。所以需要调整饮食结构，应以清淡饮食为主，减少高糖、高脂肪食物的摄入。日常要多补充蔬菜和水果等富含纤维素的食物，因为这能促进新陈代谢的加快，对于帮助排出体内多余的脂肪具有一定的辅助作用。
二、运动方面：
除了进行饮食调理外，日常还需要加强运动。例如可以进行长跑、骑自行车、打太极拳、游泳等有氧运动，这些运动能够促进血液循环加速，进而增加脂肪的消耗。
三、药物治疗方面：
脂肪过高还可能与高脂血症相关。如果单纯依靠饮食和运动改善效果不明显，那么就需要遵医嘱服用降脂药物进行治疗，比如辛伐他汀片、阿托伐他汀等，这样能够缓解病情。
总之，对于脂肪过高的情况，可综合运用上述方法来改善，以促进身体的健康。