不想吃饭没胃口恶心想吐可能由多种原因引起，比如消化不良时，一般1~2天可能会有所缓解，但具体情况因人而异。
常见原因分析
消化系统问题： 比如胃炎，患者胃黏膜受到刺激，就可能出现没胃口、恶心想吐的情况。还有胆囊炎，胆囊发生炎症时，也会影响消化功能，导致食欲下降和恶心。怀孕因素： 女性怀孕后，尤其是怀孕早期，体内激素水平变化较大，约有半数以上的孕妇会出现恶心、没胃口吃饭的情况，一般怀孕3个月左右这种症状可能会有所减轻。全身性疾病： 像甲状腺功能减退症，患者甲状腺激素分泌不足，代谢减慢，会表现出没胃口、恶心想吐，而且可能伴有乏力等症状。
非药物缓解方法
饮食调整： 可以吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥，它容易消化，能减轻肠胃负担。还可以吃点馒头，补充一些碳水化合物。避免吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，这些食物会加重肠胃不适。适当运动： 饭后可以适当散散步，每次散步15~30分钟左右，促进胃肠蠕动，帮助消化，但要注意不要饭后马上剧烈运动。比如晚饭后出去慢走20分钟，有助于改善没胃口的情况。
就医相关情况
需要及时就医的情况： 如果没胃口、恶心想吐的情况持续超过1周还不缓解，或者同时伴有腹痛剧烈、呕吐物带血、黑便等症状，就需要尽快去医院就诊。比如腹痛剧烈到难以忍受，或者呕吐物中带有鲜红色血液，这可能是比较严重的消化道出血等问题，必须及时就医检查。就医检查项目： 医生可能会建议做胃镜检查，能直接观察胃部的情况；还可能会查血常规，看是否有感染等情况；如果怀疑是甲状腺问题，会查甲状腺功能等。