关键点：来月经的女性可适量吃樱桃，建议用量200-250g/天，樱桃富含类黄酮等成分可缓解痛经、提升情绪，胃炎等患者不能吃樱桃，樱桃不能和某些食物同食，来月经的女性要保持良好生活习惯，保证充足睡眠等。
以下是详细阐述：
一、来月经的女性适量吃樱桃
1.樱桃富含类黄酮、花青素等成分。
2.能有效缓解痛经症状，类黄酮还可影响大脑神经递质，缓解压力，提升情绪。
3.建议每天的用量为200-250g，不能过量以免加重胃肠道负担。
二、特殊患者不能吃樱桃
1.胃炎患者、消化不良患者、胃胀患者等不能食用樱桃，否则会加重病情。
三、樱桃的食用禁忌
1.樱桃不能和黄瓜、胡萝卜、草莓等一起吃，不然可能产生不适症状。
四、来月经女性的其他注意事项
1.日常生活中要保持良好的生活习惯，多饮温开水。
2.减少咖啡、可乐、碳酸饮料等刺激性饮料及过量辛辣刺激食物的摄入。
3.多吃蔬菜、水果，适当进行户外运动。
4.保持愉悦的心情，同时要保证充足的睡眠，保持规律的作息。
总之，来月经的女性在食用樱桃时要注意适量和相关禁忌，同时要在各方面做好自我护理，以保持身体健康和良好状态。