胸部比较小的人，可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，达到丰胸的目的，以下是一些常见的食物：
1.维生素E：如玉米油、花生油、芝麻油，以及莴苣叶和柑橘皮等食物，都富含维生素E。
2.维生素B：牛肉、牛奶、豆类及猪肝等食物中含有丰富的维生素B。
3.蛋白质：各种肉类、蛋类、奶制品等富含蛋白质，可增加乳房的脂肪量，让乳房更饱满。
4.雌激素：蜂王浆、蜂胶、花粉等食物中含有一定量的雌激素，能够促进乳腺管的生长和发育，使乳房增大。
5.坚果：花生、杏仁、核桃等坚果富含优质蛋白和油脂，可促进第二性征的发育。
6.木瓜：中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。
7.猪蹄：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，能够促进胸部发育，让乳房变得更加丰满。
需要注意的是，丰胸的效果因人而异，食物丰胸只能起到一定的辅助作用。如果想要达到更好的丰胸效果，可以考虑隆胸手术等医学美容方法。