关键点：月经来了头晕可能由睡眠不足、低血糖、缺铁性贫血、颈椎病、耳石症等引起，治疗方法包括保持充足睡眠、用热水泡脚、吃甜食、服用相关药物、按摩、牵引、手法复位等，头晕严重需检查，治疗期间要多休息避免劳累。
一、睡眠不足
月经期间体内激素水平升高，可能导致身体不适进而影响睡眠质量，出现睡眠不足情况，从而引起头晕。对此，需注意保持充足睡眠，晚上睡觉前可用热水泡脚，以促进睡眠，缓解头晕症状。
二、低血糖
一般由糖摄入不足或糖消耗过多导致。患者可能会有头晕、心慌等表现。此时适当吃一些甜食，可有效缓解症状。
三、缺铁性贫血
多因缺乏铁元素引起，会使血红蛋白偏低，造成脑部缺氧，出现头晕、面色苍白等现象。这时需要配合医生服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒等药物来改善。
四、颈椎病
通常是颈椎退变、长时间低头等引发，会压迫头部神经导致脑供血不足，从而引起头晕、心慌等症状。可以通过按摩、牵引等方法来改善脑供血不足的情况。
五、耳石症
可能因头部外伤、中耳炎等造成，会引起旋转性眩晕，还伴有恶心呕吐等。需要通过手法复位的方式来促进恢复。
如果头晕症状较为严重，可前往医院进行检查。在治疗期间要注意多休息，避免身体过度劳累。总之，要根据具体病因采取相应的治疗措施来缓解月经期间头晕的状况。