一觉睡醒脖子疼得动不了，可能是颈部肌肉紧张损伤卡住神经导致，主要与睡觉姿势不正确有关。有以下几种情况：
一、可能是落枕，睡眠时睡姿不佳或枕头高度不合适会使颈部扭伤，引发颈部剧烈疼痛和颈椎活动受限，白天疼痛尤为剧烈，对工作和学习影响严重。
1.落枕的具体表现：颈部会出现剧烈疼痛，且颈椎活动明显受限。
2.落枕的成因分析：主要是睡姿不良和枕头不合适等因素所致。
二、可能是颈椎关节错位，长期睡眠时颈椎关节受力过大可导致其错位，表现为颈椎棘突偏斜和颈椎活动受限，还可能伴有头晕、恶心等症状。
1.颈椎关节错位的症状：包括颈椎棘突偏斜、活动受限以及可能出现的头晕和恶心等。
2.颈椎关节错位的原因：长期睡眠中关节受到过度应力。
三、可能是颈椎病，有颈椎病的患者易经常落枕，因颈椎压迫神经致血液流通不畅而致经常性落枕。这种情况建议去医院详细检查，若是落枕和小关节紊乱引起的疼痛与不敢活动，可通过按摩、复位、牵引等局部物理治疗及相应外用药物治疗缓解症状。
1.按摩的作用：能有效促进局部血液循环，改善颈肩部肌肉紧张、痉挛状态，利于症状恢复。
2.牵引与按摩对于小关节紊乱的效果：可恢复小关节的对位对线状态，从而缓解症状。
总之，出现这种情况要及时到医院诊查，经专业医师进行牵引、按摩等局部物理治疗，能较快缓解症状。