一般来说，耳屎也被称为耵聍，耳朵耵聍多的原因主要有以下两方面。
一、耳道内耵聍腺分泌旺盛：如果患者自身油脂分泌较为旺盛，那么就容易出现耳朵耵聍多的情况。这种状况通常和遗传因素有关。对此，建议在日常饮食方面保持清淡，避免食用油腻以及辛辣刺激性食物，这样可以减少耵聍腺的分泌。而如果情况比较严重，还可以定期到正规医院进行清理。
二、经常清理耳道：要是患者平时经常无故挖耳朵，就可能导致耳道变大，从而为耵聍的分泌提供了更大的空间，进而造成耳朵耵聍多。而且在挖耳朵时如果不注意，还可能引发感染，诱发炎症。所以建议平时不要总是挖耳朵，在挖耳朵时要注意控制力度轻柔，也可以前往正规医院由专业医生来进行清理。
在日常生活中，需要注重保持个人卫生，确保局部清洁、干燥，养成良好的卫生习惯。在饮食上要选择清淡且易消化的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。平时还需注意休息，不要过度劳累或熬夜，保证充足的睡眠。
总之，了解耳朵耵聍多的原因并采取相应措施，同时注重日常生活各方面的护理，有助于保持耳部健康。