头疼上吐下泻可能由病毒感染、中暑或消化不良等引起，可从饮食、生活习惯和药物方面来缓解症状。
头疼上吐下泻的原因：
一、病毒感染。柯萨奇病毒随唾液进入消化系统，侵犯消化系统黏膜，患者不仅有感冒导致的头痛、头晕等症状，消化系统也会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻表现。
二、中暑。长时间处于封闭高温环境或在户外高温下工作，中暑后会有头痛和上吐下泻等症状。
三、消化不良。炎热夏季饮食不消化、过量或无规律，胃动力不足者进食后会有大量食物堆积在胃内，从而引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头痛等症状。
头疼上吐下泻的解决方法：
一、饮食方面。患者可选择瘦肉粥、菜肉粥、榨菜粥等食用，煮粥应尽量软烂，注意控制盐量。
二、生活方面。晚上避免熬夜，保证充足睡眠以提高自身免疫力，保持心情舒畅，避免压力过大。
三、药物方面。可在医生指导下根据病情选择合适剂量和疗程服用药物，如使用伤风胶囊、莲花清瘟抗病毒，口服蒙脱石散止泻等。
总之，当出现头疼上吐下泻时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施进行改善和治疗。