第一次过性生活时，双方应保持放松的心态。一般来说，初次性生活可能会有一些生理和心理上的反应。
生理准备方面
身体清洁很重要： 在性生活前，双方都应做好身体清洁，尤其是外生殖器部位，保持卫生能减少感染的风险。可以用清水简单清洗，但不要过度使用刺激性的清洁剂。了解基本生理结构： 双方可以适当了解一些基本的生殖系统生理结构知识，不过不用过于紧张，放松的状态更有利于顺利进行。
心理状态调整
保持轻松情绪： 初次性生活时，双方可能都会有紧张情绪。男性可能担心自己表现不好，女性可能会有羞涩等情绪。这时候要互相安抚，通过交流来缓解紧张感。比如可以轻柔地对话，让彼此感受到对方的关心和陪伴，减轻心理压力。正确看待初次体验： 要明白初次性生活不一定会非常完美，出现一些小状况是比较常见的。不要因为一次的情况而产生过大的心理负担，双方要相互理解和包容。
可能出现的情况及应对
男性可能的情况： 部分男性初次性生活可能会出现勃起不够坚挺或者很快射精的情况，这大多是因为紧张等心理因素导致的，不用过于焦虑，放松后通常会有所改善。女性可能的情况： 女性初次性生活可能会有轻微疼痛和少量出血，这是因为处女膜破裂引起的，一般出血量很少，疼痛也比较轻微，休息一段时间就会缓解。如果出血较多或者疼痛剧烈，要及时就医检查。总之，第一次过性生活时，保持良好的生理卫生、调整好心理状态，正确认识可能出现的情况并以平和的心态应对，能让这一过程更顺利和舒适。双方的沟通和理解在整个过程中起着至关重要的作用，要相互配合，共同度过这个特殊的时刻。