10月宝宝辅食食谱如下：
1.蔬菜牛肉粥：
将牛肉洗净后用姜、葱、油及少许淀粉腌制；
将胡萝卜、洋葱、土豆切成碎末；
将大米洗净放入锅中煮至半熟；
加入牛肉、蔬菜煮至粥熟；
最后加入适量盐调味即可。
2.豆腐鸡蛋羹：
将豆腐切成小块放入锅中蒸5分钟；
将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，加入适量水和盐继续搅拌；
将搅拌好的鸡蛋液倒入豆腐上，继续蒸10分钟；
最后加入适量香油和葱花即可。
3.鱼肉松粥：
将鱼肉洗净后放入锅中蒸熟；
将鱼肉取出后用勺子压成碎末；
将大米洗净放入锅中煮粥；
待粥煮至半熟时加入鱼肉松，继续煮至粥熟；
最后加入适量盐调味即可。
4.南瓜二米粥：
将南瓜去皮去瓤后切成小块；
将大米、小米洗净后放入锅中煮粥；
待粥煮至半熟时加入南瓜块，继续煮至粥熟；
最后加入适量冰糖调味即可。
5.山药红枣粥：
将山药洗净去皮后切成小块；
将红枣去核后洗净；
将大米、小米洗净后放入锅中煮粥；
待粥煮至半熟时加入山药块和红枣，继续煮至粥熟；
最后加入适量蜂蜜调味即可。
6.鸡肉蔬菜粥：
将鸡肉洗净后切成小块；
将胡萝卜、洋葱、土豆切成碎末；
将大米洗净放入锅中煮至半熟；
加入鸡肉、蔬菜煮至粥熟；
最后加入适量盐调味即可。
7.鸡蛋蔬菜饼：
将胡萝卜、洋葱、土豆切成碎末；
将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，加入适量面粉、蔬菜末和盐继续搅拌；
将搅拌好的面糊放入平底锅中煎至两面金黄即可。
8.水果沙拉：
将苹果、香蕉、草莓等水果切成小块；
将水果放入碗中，加入适量沙拉酱搅拌均匀即可。