子宫内膜厚的最佳刮宫时间是月经干净后3-7天。
一、子宫内膜厚度：正常女性的子宫内膜厚度在5-12毫米之间。当子宫内膜厚度超过12毫米时，可能会出现月经周期延长、阴道不规则出血等情况。
二、刮宫的必要性：此时就需要及时进行刮宫手术来止血。并且刮下来的子宫内膜要做病理检查，以确定是否存在病变。
三、刮宫后的症状：刮宫手术后阴道会有少量出血，一般来说，随着时间推移，出血量会逐渐减少。但如果出现出血量增大且伴有明显腹部疼痛等异常情况，就必须及时到医院复诊。
四、刮宫后的护理：刮宫手术后要先卧床休息2-3天，之后再慢慢增加运动量。同时要加强外阴局部护理，保持外阴清洁卫生，切勿过早同房、坐浴，以免引发生殖道感染。
总之，对于子宫内膜厚需要刮宫的患者，要清楚刮宫的时间、必要性以及术后的相关症状和护理要点，以促进身体的良好恢复和避免不良情况的发生。