颈椎疼的原因有多种。据统计，长期伏案工作人群中约有70%存在不同程度的颈椎疼痛问题。
一、不良姿势导致
长时间低头： 比如有些人长时间低头看手机，每次低头超过30分钟，颈部肌肉就会一直处于紧张状态，容易引发颈椎疼。长时间低头玩游戏、看电脑等情况类似，都会使颈椎承受过大压力。睡眠姿势不当： 枕头过高或过低都不好，枕头过高会让颈椎过度前屈，枕头过低则会使颈椎处于过度后伸状态，这两种情况都可能在睡醒后出现颈椎疼。比如枕头高度超过10厘米可能就过高了，低于5厘米可能就过低了。
二、颈部外伤引起
急性外伤： 比如车祸中颈部受到撞击，或者运动时颈部突然扭伤，都可能导致颈椎疼。像打篮球时颈部被对方碰撞，就有可能造成颈部肌肉、韧带等组织损伤，进而引发疼痛。慢性劳损积累： 长期反复的颈部轻微损伤也会逐渐引发颈椎疼。比如长期从事需要频繁转头的工作，颈部肌肉长期处于疲劳状态，时间久了就会出现疼痛。
三、颈椎病变导致
颈椎病： 这是常见的引起颈椎疼的原因，随着年龄增长，颈椎间盘退变、椎体骨质增生等都会导致颈椎病。像40岁以上人群患颈椎病的几率相对较高，会出现颈椎疼痛、上肢麻木等症状。颈椎结核： 虽然相对少见，但也会引起颈椎疼，同时还可能伴有低热、盗汗等全身症状。颈椎结核是由结核杆菌感染引起的，会破坏颈椎的骨质结构，导致疼痛。