颈椎疼痛的原因有多种。比如长期不良姿势是常见原因之一，像长时间低头看手机，每天超过1-2小时持续低头，就容易引发颈椎疼痛。
颈椎退行性变
年龄因素：随着年龄增长，一般30岁以后颈椎就开始出现退行性变化，椎间盘会逐渐脱水、变性，椎体边缘也会骨质增生，这些都可能刺激周围组织导致疼痛。长期劳损：长期从事伏案工作的人群，如办公室职员，每天伏案工作6-8小时以上，颈椎长期处于前屈姿势，椎间盘承受的压力增大，加速了颈椎的退变，从而引发疼痛。
外伤所致
急性外伤：颈部受到外力撞击，比如车祸中颈部突然前屈后伸，或者运动时颈部受伤，像打篮球时被撞击颈部，都可能导致颈椎骨折、脱位等情况，引起剧烈疼痛。慢性损伤：长期反复的轻微颈部损伤也会积累导致疼痛，比如经常睡高枕，枕头过高会使颈椎处于过度前屈状态，久而久之也会引发颈椎疼痛。
颈部肌肉劳损
长时间保持固定姿势：除了伏案工作，长时间开车的人，每天开车2-3小时以上，颈部肌肉持续紧张，容易出现劳损，引发颈椎疼痛。剧烈运动不当：进行一些颈部剧烈运动时，如果姿势不正确，像过度扭转颈部做某些运动，会使颈部肌肉拉伤，进而导致颈椎疼痛。