能适量吃无花果。
建议用量：200-300克/天。
无花果含有丰富的营养成分，如大量的维生素C、钙、铁、脂肪等，这些营养物质可以补充人体所需，增强身体的抵御能力，能有效抑制血糖上升，还具有抗氧化作用。同时，无花果还含有氨基酸、纤维素等，能在一定程度上缓解血糖高所带来的不适症状。
然而，食用无花果也有一些注意事项。无花果不能与秋葵、鸭肉、小米等食物同食。对于血糖高的患者，建议每天适量食用无花果，以防增加肠胃负担。并且，吃无花果时务必要洗净表皮，绝不能吃未经洗净的无花果，否则可能引发肠道感染。此外，尿毒症患者、肾炎患者、胃溃疡患者应避免食用无花果，以免刺激胃黏膜而引发胃痛。
对于血糖高的患者，日常需要注意以下方面：
一、坚持锻炼：每天选择一项运动进行锻炼，这样不仅能够降低血糖，还能增强身体免疫力。
1.可以选择散步，这是一种较为温和的运动方式。
2.也可以进行慢跑，能有效提升身体代谢。
二、科学饮食：除了控制摄入热量，还要特别注意每日摄入碳水化合物的比例，以调整饮食平衡。
1.增加蔬菜和水果的摄入。
2.控制主食的量和种类。
三、保持积极心态：以积极的心态面对病情，有助于慢慢改善病情。
四、注意及时就医：定期检查血糖等指标，根据医生建议进行合理治疗。
总之，要正确认识和食用无花果，血糖高患者尤其要注意相关事项，同时做好日常的各方面护理，以更好地控制病情。