空腹血糖6.2mmol/L属于偏高的情况，但尚未达到糖尿病的诊断标准。以下是一些建议：
1.再次检测：建议改天再次检测空腹血糖，或者进行口服葡萄糖耐量试验，以明确是否存在糖尿病或糖尿病前期。
2.改善生活方式：保持健康的生活方式对于控制血糖非常重要。这包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
饮食：遵循医生或营养师的建议，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、全谷类食物和蛋白质的摄入。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。也可以结合一些力量训练，如举重、俯卧撑等。
体重管理：保持健康的体重，避免过度肥胖或超重。如果有必要，可以咨询医生或营养师关于减肥的建议。
戒烟限酒：减少吸烟和饮酒的量，因为吸烟和过量饮酒可能影响血糖控制。
3.定期监测血糖：定期检测血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖，以及糖化血红蛋白等指标，以了解血糖控制情况。
4.就医咨询：如果生活方式改变后血糖仍偏高，或者存在其他糖尿病的危险因素，如家族史、高血压、高血脂等，建议咨询医生或糖尿病专科医生。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。
5.注意其他健康问题：高血糖可能增加患心血管疾病、视网膜病变、肾脏病变等并发症的风险。因此，要关注其他健康问题，如血压、血脂、眼部检查等。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据个体情况制定。如果对血糖值有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，定期体检和保持健康的生活方式对于预防糖尿病和其他慢性疾病非常重要。