可适量食用燕麦。
一、建议用量为100至150克每天。
二、燕麦是生活中常见粗粮，其糖分含量相对较低。燕麦富含维生素B、纤维素、盐酸、叶酸、蛋白质等多种营养成分。适量食用能补充热量，增强体质。其中较高的纤维素含量可促进胃肠蠕动，加速食物消化，起到预防便秘的作用。而且每日食用适量燕麦能增加饱腹感，有利于控制体重和血糖，所以糖尿病患者可以适量进食燕麦。
三、燕麦营养丰富，能促进胃肠蠕动且具一定热量，糖尿病患者适宜在早上食用。因其口感较粗糙，可与牛奶、无糖酸奶搭配，这样既能软化燕麦改善口感，又能增加营养。此外，燕麦纤维素含量丰富，对胃肠刺激性较强，肠炎者、腹泻者、消化不良者需谨慎食用。
四、糖尿病患者平时可多食用一些低糖食物，如玉米、柠檬、西兰花、西红柿、黄瓜等，既能补充机体营养，又可控制血糖。患者要养成良好的饮食习惯，做到少食多餐，每餐细嚼慢咽，以防血糖控制不佳。同时，患者还要积极进行运动锻炼，以加快人体代谢，促进糖分排出。
总结概况提示：这段内容围绕燕麦展开，阐述了其适合适量食用，包括建议用量，对身体的益处如补充热量、促进胃肠蠕动等，糖尿病患者可早上食用及搭配建议，食用的注意事项，还提到糖尿病患者可多食用低糖食物并养成良好饮食习惯和积极运动锻炼。