怀孕三个月能吃绿豆，适量吃些绿豆对孕妇和胎儿一般没有不良影响。不过要注意食用量和烹饪方式等。
绿豆的营养成分：
绿豆富含蛋白质、维生素B族、钙、铁等营养成分。每100克绿豆中含有约21.6克蛋白质，还含有多种有益的矿物质和维生素，能为孕妇补充一定营养。
食用绿豆的好处：
补充营养：孕妇适量吃绿豆可以摄取其中的营养物质，有助于自身身体健康和胎儿的生长发育。比如其中的蛋白质可以参与身体多种生理功能的维持。清热解毒：在炎热的季节，孕妇适当吃些绿豆煮的汤，有一定的清热解毒作用，能缓解可能出现的燥热等不适。
食用绿豆的注意事项：
不要过量：虽然绿豆好，但也不能吃太多。过量食用可能会引起肠胃不适，比如腹胀等。一般建议孕妇每天吃绿豆的量控制在100克左右比较合适。烹饪要得当：绿豆要煮烂煮透，这样更利于消化吸收。如果绿豆没煮烂，孕妇吃了可能不容易消化。而且烹饪时不要添加过多的糖等调料，保持清淡为宜。特殊体质孕妇需注意：如果孕妇属于脾胃虚寒的体质，那就要少吃绿豆。因为绿豆性凉，吃多了可能会加重脾胃虚寒的症状，出现腹痛、腹泻等情况。