脱臼后一般需要通过复位、固定和康复训练来恢复，通常在及时正确处理下，数周内可逐步恢复。
复位方法
手法复位：多数脱臼可通过手法复位，比如肩关节前脱位，医生会根据具体情况采用特定的手法，如足蹬法等，将脱位的关节恢复到正常解剖位置。一般在受伤后尽快进行复位，最好在1-2小时内完成，这样复位成功率高，对关节的损伤相对较小。手术复位：如果是复杂的脱臼，如肩关节后脱位伴有骨折等情况，可能需要手术复位。手术会通过切开皮肤等方式，直视下将脱位的关节结构恢复正常位置。
固定措施
外固定：复位后通常需要用绷带、三角巾或石膏等进行固定。例如肩关节脱臼复位后，可能会用三角巾将上肢固定在胸前，保持3-4周，让受损的关节囊、韧带等组织得以修复。固定期间要注意观察肢体的血液循环情况，如手指的颜色、温度等。内固定：若手术复位时进行了内固定，比如用钢钉等固定关节结构，一般需要较长时间保持固定，具体时间根据恢复情况而定，可能需要数周甚至数月。
康复训练
早期训练：在固定的前1-2周，可进行一些简单的肌肉收缩训练。比如手指的屈伸活动、未固定关节的主动运动等。以肩关节脱臼固定为例，可做握拳、伸指等动作，每天多次，每次数分钟，这样有助于促进血液循环，防止肌肉萎缩。中期训练：固定2-3周后，可逐渐增加关节活动度的训练。例如肩关节脱臼固定3周左右，可在医生指导下进行肩关节的轻度外展、内收等活动，但要注意活动幅度不能过大，避免影响恢复。同时加强肩部肌肉的力量训练，如利用弹力带进行轻度的肩部牵拉等训练。后期训练：固定解除后，要进行全面的关节功能康复训练。包括大幅度的肩关节旋转、外展、内收等活动，逐步恢复关节的正常活动范围。同时要进行力量训练，如通过举轻物等方式增强肩部肌肉力量，一般需要数周到数月的时间来恢复到正常的关节功能，这个过程可能需要2-3个月甚至更长时间，具体因人而异。