肱骨内上髁炎一般没有所谓的偏方，应通过正规医疗方式处理。通常可以采用休息制动、物理治疗、药物治疗等方法。
休息制动很关键
避免过度用肘： 患者要减少引起疼痛的手部活动，比如频繁屈伸手腕、用力抓握东西等。比如长时间打字、织毛衣等活动都应适当减少，让受伤的肘部有时间恢复。限制剧烈运动： 像打网球、高尔夫球等需要频繁屈伸手臂的剧烈运动要暂停，给肱骨内上髁炎的恢复创造条件。
物理治疗有多种方式
热敷： 可以用温热的毛巾敷在肘部，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。冷敷： 在急性期（一般是发病初期的1~2天内），可以用冰袋冷敷，每次冷敷10~15分钟，每天3~4次。冷敷能减轻炎症反应和肿胀。按摩： 可以由专业人员进行轻柔的按摩，从肘部周围的肌肉开始，慢慢向疼痛部位按摩，每次按摩10~15分钟，有助于放松肌肉，改善局部循环。
药物治疗需遵医嘱
非甾体抗炎药： 比如布洛芬等，这类药物可以缓解疼痛和炎症。但要注意，孕妇、有严重胃肠道疾病的人使用时需谨慎，应在医生指导下使用。外用药物： 像双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用的非甾体抗炎药，涂抹在肘部疼痛部位，能通过皮肤吸收起到消炎止痛的作用，相对口服药副作用可能小一些，但也需按照说明书或医嘱使用。
康复锻炼要适度
伸展运动： 缓慢地屈伸手腕，每次屈伸保持5~10秒，重复10~15次。还可以做手指的伸展动作，尽量将手指伸直，然后再弯曲，每组10~15次，每天进行3~4组。力量训练： 可以用轻量的哑铃进行简单的手腕屈伸力量练习，但要注意力度，避免加重病情。开始时重量不宜过重，逐渐增加，比如先从1~2公斤的哑铃开始练习，每组做10~15次，每天3~4组。