长期喝碧生源常润茶不太好。碧生源常润茶主要通过刺激肠道蠕动来达到通便效果，长期饮用可能会产生依赖性，导致肠道自身蠕动功能减弱，反而加重便秘问题。一般来说，不建议将其作为长期的通便方式。
长期饮用的健康风险
肠道功能方面：长期依赖碧生源常润茶会使肠道对刺激的敏感性降低，肠道自主调节排便的能力下降。例如，原本肠道能正常感知粪便刺激并产生蠕动，但长期受药物刺激后，这种自身调节功能会逐渐弱化。营养吸收问题：肠道在吸收营养物质时也可能受到影响。因为肠道蠕动异常，食物在肠道内停留时间改变，一些营养成分的吸收会不充分，长期可能导致身体出现营养不良的情况，像维生素、矿物质等的吸收都会受干扰。
替代的健康通便方式
饮食调整：可以增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜，如芹菜、菠菜等，每天保证摄入25~30克膳食纤维。同时，要保证足够的水分摄入，每天至少饮用1500~2000毫升水，促进肠道蠕动帮助排便。规律作息与运动：保持规律的作息时间，每天进行适量运动，比如散步，每次30分钟左右，每周坚持3~5次。运动能促进全身血液循环，也有助于肠道蠕动，改善排便情况。
特殊人群需谨慎
老年人：老年人肠道功能本就相对较弱，长期喝碧生源常润茶可能会加重肠道功能衰退。老年人如果有便秘问题，更应该通过温和的方式改善，如前面提到的饮食和运动调整，必要时在医生指导下选择更安全的通便方法。儿童：儿童肠道发育尚未成熟，绝对不能长期饮用碧生源常润茶。儿童便秘应首先考虑通过调整饮食结构，多吃蔬菜水果、增加活动量等方式解决，若需要干预，需在医生专业指导下进行。