塞牙缝可通过以下方法处理：
一、良好饮食：塞牙缝往往是牙缝较大或者常吃难以咀嚼食物所引发。所以日常要进食易咀嚼和易消化的食物，尽可能规避金针菇、较干柴的肉类等。因为这些食物要么本身纤维较粗易塞牙，要么质地较硬不易嚼碎，从而容易卡在牙缝中。
二、牙齿矫正：自身若有牙齿歪斜情况，就可能容易塞牙。此时可前往医院进行牙齿正畸手术，而后通过佩戴牙套来进行固定与矫正，这样既能实现矫正牙齿的目的，又能起到防止塞牙的效果。牙齿歪斜会使牙缝形态不规则，食物更容易嵌入，而矫正后可使牙齿排列整齐，牙缝形态正常化，降低塞牙的概率。
三、补牙治疗：针对牙缝较大且易塞牙的部位，可以适当填充树脂和玻璃离子等材料进行补牙处理，能够有效防止因牙缝过大而导致的塞牙现象。通过补牙能减小牙缝空间，让食物不容易塞进牙缝。可前往牙科医院检查，让医生了解牙齿具体状况后，实施合理的治疗方案。
总之，当出现塞牙缝的情况时，可根据自身实际情况选择合适的方法来改善。