戒除手淫后恢复的时间因人而异，受到多种因素的影响，包括个体的身体状况、年龄、戒除的决心和毅力、生活方式等。一般来说，以下是一些可能影响恢复时间的因素：
1.生理因素：
生殖系统：手淫可能对生殖系统产生一定的影响，如前列腺炎、精囊炎等。恢复时间可能因个体差异而异，通常需要数周到数月的时间。
心理因素：戒除手淫可能会带来焦虑、压力等心理问题。解决这些心理问题可能需要时间和适当的心理调适。
2.生活方式：
健康饮食：保持均衡的饮食对于身体恢复很重要，包括摄入足够的营养、蔬果和水分。
充足睡眠：每晚获得足够的睡眠对于身体修复和恢复至关重要。
适度运动：适度的身体活动可以提高身体的代谢率和血液循环，有助于恢复。
减少刺激：避免过度的性刺激，如色情内容，有助于减少性冲动和恢复。
3.心理因素：
自我认知：了解手淫对身体和心理的影响，以及戒除的好处，可以增强戒除的决心和信心。
应对技巧：学习应对性冲动和压力的技巧，如深呼吸、放松训练、寻找健康的消遣方式等。
心理支持：与家人、朋友或专业心理咨询师交流，获得支持和理解，也有助于恢复。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，恢复时间可能会有所不同。重要的是要保持积极的态度，耐心等待身体和心理的恢复。如果在戒除过程中遇到困难或问题，或者恢复时间过长，建议咨询医生或专业的健康专家，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和支持。
此外，对于青少年来说，戒除手淫可能需要更多的时间和努力，因为他们的身体和心理发育尚未完全成熟。家长和教育者应该给予他们正确的性教育和引导，帮助他们建立健康的性观念和生活方式。