提高自身免疫力可通过如下方式：调整饮食、保证充足睡眠、加强体育锻炼、服用相关药物。
一、调整饮食：在日常中要精心打理自己的饮食。饮食应以清淡且易消化的食物为主，例如多进食优质蛋白质食物以及富含维生素的食物，像鱼类、蛋类、奶类、新鲜蔬果等，而应避免生冷、辛辣、刺激性强的食物。同时，要确保饮食种类的营养均衡，如此能防止出现胃肠道不适症状。通过合理的饮食安排，可为身体提供充足的营养物质，有助于增强免疫力。
二、充足睡眠：还务必保证充足的睡眠。当身体处于睡眠状态时，对维持身体健康和心理健康都非常有益，每天的睡眠时间应至少达到8至9小时。这样能降低患病的概率，对提高免疫力有积极作用。
三、体育锻炼：平时要适度参加一些体育活动，比如跑步、游泳、打乒乓球、登山等。这些锻炼不仅能强化自身的免疫能力，还可以促进血液循环，让身体机能更加良好。
四、服用药物：也能够在医生的指导下使用提升自身免疫力的药物，如转移因子口服液、匹多莫德、甘露聚糖肽片等。
总之，通过以上多种方式的综合运用，能有效提升自身免疫力，保持身体的健康状态。