产后抑郁症是女性在产后较为常见的心理障碍,约10% - 15%的产妇会出现不同程度的产后抑郁症。
情绪方面的症状
持续低落情绪: 产妇会长期处于情绪低落状态,每天大部分时间都心情压抑、沮丧,仿佛被阴霾笼罩。比如有的产妇会整天无精打采,对任何事情都提不起兴趣。焦虑不安: 还可能出现明显的焦虑情况,总是担心宝宝的健康状况,担心自己无法胜任母亲的角色,这种焦虑情绪会让她们坐立难安,内心充满紧张感。
认知方面的症状
注意力难以集中: 在产后抑郁症影响下,产妇很难集中注意力去做事情,比如照顾宝宝时,可能会频繁出错,难以专注于一件事情上。自我评价降低: 会过度贬低自己,觉得自己是个不称职的妈妈,认为自己什么都做不好,对自己的能力产生极度怀疑,自信心严重受挫。
躯体方面的症状
睡眠障碍: 很多产后抑郁症产妇会出现睡眠问题,可能是入睡困难,躺在床上很久都无法入眠;也可能是睡眠浅,稍有动静就容易醒来,导致整体睡眠质量很差,长期睡眠不足会让身体更加疲惫。疲劳感明显: 即使没有进行大量体力活动,也会感觉浑身疲惫,好像被掏空了一样,做任何事情都没有力气,连简单的照顾宝宝都觉得力不从心。
行为方面的症状
社交退缩: 产妇会逐渐回避社交活动,不愿意和家人、朋友交流沟通,把自己封闭起来,喜欢一个人待着,拒绝参加一些原本感兴趣的聚会等活动。对宝宝态度异常: 可能会出现对宝宝关注度不够或者过度关注的矛盾行为,一方面可能忽视宝宝的一些需求,另一方面又会过度紧张宝宝的一举一动,总是担心宝宝出现意外情况。
