产后抑郁症是女性在产后较常见的心理障碍,据统计,约10%~15%的产妇会出现不同程度的产后抑郁症。
情绪方面的症状表现
持续情绪低落: 产妇会长时间处于情绪低落的状态,每天大部分时间都开心不起来,这种低落情绪可能会持续2周以上。比如常常一个人默默流泪,对以往感兴趣的事情也提不起劲。焦虑不安: 会表现出过度的焦虑,总是担心宝宝的健康状况、自己的产后恢复等问题,甚至会毫无缘由地紧张、害怕,担心一些不好的事情发生在自己或宝宝身上。
认知方面的症状表现
注意力难以集中: 在照顾宝宝或者进行日常活动时,很难集中注意力,比如给宝宝喂奶时,会频繁走神,忘记接下来要做什么。自我评价降低: 会过度贬低自己,觉得自己不是一个合格的妈妈,觉得自己什么事情都做不好,对自己的能力产生极度怀疑,比如觉得自己连宝宝的基本护理都做不好。
行为方面的症状表现
睡眠障碍: 可能出现入睡困难、睡眠浅、易惊醒等睡眠问题,有的产妇每晚睡眠时间可能不足4小时。比如晚上躺在床上很久都无法入睡,稍微有点动静就会醒来,然后就很难再睡着。活动减少: 变得不爱活动,常常长时间卧床或坐在一个地方不动,不愿意参与社交活动,对以往喜欢的外出散步等活动也没有兴趣。
躯体方面的症状表现
疲劳感明显: 即使没有做什么重体力活,也会感觉非常疲劳,浑身没劲,好像怎么休息都缓解不了这种疲劳感。比如刚抱了一会儿宝宝就觉得胳膊酸得不行,连抬手都困难。身体多处不适: 可能会出现头痛、头晕、胃痛、背痛等躯体不适症状,但经过各种检查却找不到明显的器质性病变。比如经常觉得头痛,去医院检查头部却没有发现异常的病变情况。
