涨奶有硬块可能是由于乳汁淤积引起的，以下是一些通奶的方法：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于促进乳汁排出，缓解涨奶和硬块。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩，有助于疏通乳腺管，缓解硬块。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，有助于促进血液循环，缓解硬块。
4.使用吸奶器：如果宝宝无法完全吸吮，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。
5.调整饮食：避免食用过于油腻的食物，多喝水，有助于缓解涨奶。
6.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
需要注意的是，如果涨奶和硬块严重，或者伴有发热、疼痛等症状，可能是乳腺炎的表现，需要及时就医治疗。同时，在通奶过程中，要注意保持乳房清洁，避免感染。如果出现乳头破损等情况，要及时处理，避免感染扩散。