“前七后八”中的“前七”指月经来潮前的7天，“后八”指月经结束后的8天，一般被认为是安全期，但这并不是绝对安全的。
安全期的原理
女性的月经周期分为卵泡期、排卵期和黄体期。一般来说，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，而“前七后八”相对避开了排卵期附近，所以被当作安全期。不过，女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等因素影响而发生改变，所以安全期并不是百分百安全，仍有怀孕的可能。
安全期避孕的局限性
个体差异大： 不同女性的月经周期长短不一，而且即使是同一个女性，月经周期也可能会因为生活方式的改变（如熬夜、压力过大等）而发生波动，这样“前七后八”的时间范围就不准确了。例如，有些女性月经周期较短，21天左右，那按照“前七后八”来算安全期，实际安全的时间就会很有限。排卵不规律： 有的女性排卵会提前或者推迟，比如本来预计月经后8天是安全期，但实际上可能因为一些突发因素，排卵提前了，这时候在所谓的安全期内就有可能受孕。
更可靠的避孕方式
避孕套避孕： 正确使用避孕套可以有效避孕，还能预防性传播疾病，比如艾滋病、淋病等。选择质量合格的避孕套，在性生活开始前就正确佩戴，能起到较好的避孕效果。口服短效避孕药： 遵医嘱规律服用口服短效避孕药，避孕成功率较高。它主要是通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状等机制来达到避孕目的，但需要注意服用时间和可能出现的副作用，如类早孕反应、月经紊乱等。宫内节育器： 对于已生育且无禁忌证的女性，可以考虑放置宫内节育器，这是一种长效的避孕方式，一次放置可以避孕多年，但放置和取出时可能会有一些不适，而且有特定的适用和禁忌人群。