每天早上起来走路脚底板疼可能由多种原因引起。比如，足底筋膜炎是常见原因之一，这种情况在长期站立或行走的人群中较为多发。
足底筋膜炎导致的脚底板疼
长期劳损： 如果每天走路较多，尤其是长时间在硬地面行走，就容易引发足底筋膜炎。比如每天走路超过8000步，连续行走数周或数月后，就可能出现脚底板疼痛。炎症刺激： 足底的筋膜长期受到牵拉，会发生无菌性炎症，早晨起来刚开始走路时，炎症刺激会让脚底板疼痛明显，走一会儿后可能会有所缓解，但长时间行走又会加重疼痛。
鞋子不合适引发的脚底板疼
鞋底过硬或过软： 如果穿的鞋子鞋底过硬，行走时对脚底板的缓冲不够；而鞋底过软，无法提供良好的支撑，都容易导致脚底板疼痛。例如，穿一双鞋底厚度不足3毫米的硬底鞋连续行走1小时左右，就可能出现脚底板不适。鞋子尺码不合适： 鞋子太小会挤压脚底板，太大则会导致行走时脚在鞋内不稳定，反复摩擦也会引起疼痛。比如穿比脚长0.5厘米的鞋子走路，连续2小时就可能出现脚底板疼。
足部结构异常造成的脚底板疼
扁平足： 扁平足的人足弓较低或消失，足部的生物力学结构发生改变，走路时脚底板承受的压力分布不均，容易引起疼痛。据统计，约有10% - 20%的人存在不同程度的扁平足问题，这类人早晨起来走路时脚底板疼的概率相对较高。高弓足： 高弓足的脚底板受力点集中在脚跟和前脚掌，也会导致脚底板受力不均，引发疼痛。长时间行走后，这种疼痛会更加明显。
其他可能的原因
类风湿关节炎： 虽然相对少见，但类风湿关节炎也可能累及足部，导致脚底板疼痛，同时还可能伴有脚的肿胀、僵硬等症状，早晨起床时症状往往更明显，活动后稍有缓解，但随着病情进展，疼痛可能会持续加重。跟骨骨刺： 跟骨骨刺是由于足底筋膜反复牵拉跟骨附着处，引起骨质增生形成骨刺，早晨起来走路时，骨刺刺激周围组织会导致脚底板疼痛，行走一段时间后，由于足底筋膜被拉开，疼痛可能会暂时减轻，但长时间行走又会复发。