得湿疹后首先要积极应对，一般可以通过日常护理、药物治疗等方式来改善。比如轻度湿疹可以先从日常护理入手，而中重度可能需要配合药物。
日常护理要点
皮肤清洁： 洗澡时水温要适宜，一般控制在37~40℃，时间不宜过长，5~10分钟即可。选择温和的沐浴产品，避免使用刺激性强的肥皂。洗完澡后要及时涂抹保湿霜，保持皮肤湿润，比如可以选择含有甘油、凡士林等成分的保湿霜，每天可涂抹2~3次。穿着方面： 穿着宽松、柔软的棉质衣物，避免穿化纤材质的衣服，因为化纤容易刺激皮肤。贴身衣物要勤换，保持清洁。另外，要避免搔抓皮肤，搔抓会加重湿疹症状，还可能引起感染。
药物治疗选择
外用药物： 对于轻度湿疹，可使用糖皮质激素软膏，如氢化可的松软膏，它能减轻炎症反应，缓解瘙痒，但使用时间一般不宜过长，面部、皮肤薄嫩处使用要谨慎。还有钙调磷酸酶抑制剂，像他克莫司软膏，适合用于面部、颈部等皮肤敏感部位，不过刚开始使用时可能会有短暂的灼热感。口服药物： 如果湿疹瘙痒严重影响睡眠和生活，可口服抗组胺药，如氯雷他定片，它能缓解瘙痒症状，但服用后可能会有嗜睡等不良反应，服药期间不宜驾驶车辆或操作机械。对于病情较严重的患者，可能需要短期口服糖皮质激素，如泼尼松片，但这类药物有较多禁忌和副作用，必须在医生严格指导下使用。
避免诱发因素
饮食注意： 尽量避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，还要少吃海鲜、牛羊肉等易致敏食物。如果不确定某种食物是否会诱发湿疹，可以记录饮食日记，观察食用后皮肤的反应。另外，要少喝浓茶、咖啡等饮品。环境控制： 保持居住环境清洁、干燥，室内温度不宜过高，一般控制在22~24℃，湿度保持在50%~60%。避免接触花粉、尘螨等过敏原，定期清洗床上用品、窗帘等，可使用防螨床品。如果是在季节交替时容易发作湿疹，要提前做好防护措施。