引起女性肾虚的原因主要有以下这些：一是先天不足，即先天禀赋不足，使得其他脏腑功能失调，进而导致久病不愈或小病不断，长此以往会损耗肾脏功能而引发肾虚；二是年龄增长，随着年龄上升，身体机能逐渐走下坡路，包括肾脏在内的脏器如心、肝、脾等功能相比以前都会下降，就如同机器长久工作会有劳损，肾脏也会呈现出自然亏损状态；三是生活习惯不健康，比如喜欢喝冷水、冰水，喜欢吃辛辣、刺激食物，喜欢熬夜等，这些不良生活习惯都会对脏腑功能产生影响，特别是会损害脾胃，而脾胃受损后，后天之本濡养先天之本的能力不足，从而导致肾的亏虚；四是过度劳累，过度劳累对生活和情志都是双重伤害，身体得不到充分休息，情志得不到充分放松，会影响到肾的精气；五是受凉，一些女孩子为了爱美，天冷时不增添衣物，天热时会露出腰、脐、腿等部位的穿着，这些都是有损肾阳的因素。
肾虚受到多方面的影响，日常生活习惯的影响尤其显著，保持健康饮食、做到劳逸结合、避免过度劳累等都是养肾护肾的良好方法。
总结概况提示：女性肾虚的产生与先天不足、年龄增长、不良生活习惯、过度劳累、受凉等相关，要注重通过良好的生活方式来养肾护肾。