女人肾阳虚多由多种因素引起。一般来说，长期劳累过度，超过身体负荷，约有30%的女性会因过度劳累损伤肾阳；年老体衰也是一个重要因素，随着年龄增长，女性到40岁以后，肾气逐渐衰退，其中约15%的女性会出现肾阳虚情况；还有久病不愈，比如患有慢性消耗性疾病，如慢性肾炎等，病程较长，身体损耗严重，约20%的女性会因久病损伤肾阳；另外，素体阳虚，本身阳气不足，加上后天调养不当，也容易引发肾阳虚。
过度劳累引发
长期体力劳动：如果女性长期从事重体力劳动，像田间劳作、建筑工地上的体力工作等，身体能量消耗过大，超过了肾阳的承载能力，就容易导致肾阳虚。例如，一位每天从事高强度体力劳动的女性，持续1年以上，就更易出现肾阳虚相关症状。过度脑力劳动：现在很多女性工作压力大，长期高强度脑力劳动，如长期加班赶项目、长期处于紧张的思维工作状态等，也会耗伤阳气，引发肾阳虚。比如一位经常连续加班到深夜的文案策划女性，持续半年以上，可能会出现肾阳虚表现。
年老体衰因素
年龄增长影响：女性随着年龄增长，到45岁左右，肾阳会自然衰退，这是人体生理发展的规律。据统计，45~55岁的女性中，约有20%会出现不同程度的肾阳虚症状，如畏寒怕冷、腰膝酸软等。器官功能衰退：随着年龄增加，女性的肾脏等器官功能逐渐减退，肾阳的生成和温煦作用也会减弱。比如肾脏的滤过功能等下降，影响肾阳对身体的温养，从而引发肾阳虚。
久病不愈导致
慢性疾病损耗：像患有慢性肾炎的女性，病情迁延不愈，肾脏长期受到损伤，肾阳也会随之受损。这类患者如果病程超过2年，约有30%会出现肾阳虚情况，表现为怕冷、精神萎靡等。其他慢性病影响：患有慢性肝病、糖尿病等慢性疾病的女性，久病之后身体正气耗伤，肾阳也会受到影响。例如糖尿病女性患者，病程较长时，约15%会出现肾阳虚相关症状，如肢体不温等。
素体阳虚与调养不当
素体阳虚体质：有些女性天生体质偏阳虚，阳气不足，相对更容易出现肾阳虚。这类女性从青春期开始就可能有怕冷等表现，比正常体质女性更易发展为肾阳虚。后天调养不当：比如长期食用寒凉食物，像大量吃生冷瓜果、冰镇饮品等，会损伤阳气，尤其是肾阳。还有过度节食减肥，营养摄入不足，也会影响肾阳的生成，导致肾阳虚。