第一次戴隐形眼镜建议控制在4-6小时以内。初次佩戴隐形眼镜，可能会出现角膜缺氧和生理反应，导致眼睛出现发红、干涩、疼痛、畏光、流泪等不适症状。如果持续佩戴隐形眼镜，这些不适症状可能会加重，还可能引起角膜感染。
如果第一次戴隐形眼镜没有任何不适，之后可以逐渐延长佩戴时间，但每天最好不要超过8小时，每周不超过5天。如果是经常戴隐形眼镜的人，建议每天控制在6-8小时，每周控制在4-6天。如果是偶尔戴隐形眼镜的人，建议每天控制在2-4小时，每周控制在1-3天。
需要注意的是，佩戴隐形眼镜的时间不宜过长，否则可能会对眼睛造成伤害。如果在佩戴隐形眼镜的过程中出现眼睛发红、疼痛、视力模糊等不适症状，应立即停止佩戴，并及时就医。