怀孕了不知道怀孕多长时间，可以通过末次月经日期来大致推算。一般从最后一次月经的第一天开始计算，整个孕期约为280天（40周）。
通过月经周期推算
月经周期规律的情况： 如果月经周期比较规律，比如28 - 30天左右一次，那么末次月经日期加上7天，再加上9个月，就是大致的预产期月份，日期则是末次月经第一天的日期加7。例如末次月经是3月1日，那么预产期大概是12月8日。月经周期不规律的情况： 如果月经周期不规律，可能需要通过早期超声检查来确定怀孕时间。一般在怀孕6 - 8周左右进行超声检查，根据孕囊大小、胚芽长度等来更准确地推算孕周。比如怀孕6周左右的超声检查中，根据孕囊直径可以初步判断孕周，孕囊直径（mm）加上30大致就是孕周数。
依据排卵期推算
明确排卵期的情况： 如果能准确知道排卵期，那么从排卵期开始计算，怀孕时间大约是排卵期日期加上14天左右为末次月经第一天的大致时间，然后再按照末次月经推算孕周的方法来确定怀孕时长。例如明确是在5月10日排卵，那么末次月经第一天大概在5月24日左右，接着就可以按照末次月经规律的情况来推算孕周。不明确排卵期的情况： 如果不清楚具体排卵期，这种方法的准确性就会受到影响，这时候还是需要依靠早期超声检查来精准确定怀孕时长。因为超声检查可以看到胚胎的发育情况，根据胚胎大小来精确判断孕周，误差相对较小。
参考出现早孕反应时间
一般早孕反应出现时间： 大部分孕妇会在怀孕6周左右开始出现早孕反应，如恶心、呕吐、乏力等。但由于每个人的体质不同，早孕反应出现的时间和持续时间会有差异。如果知道自己大概出现早孕反应的时间，也可以辅助推算怀孕时长。比如确定是在6周左右出现早孕反应，那么结合末次月经或者超声检查进一步确认孕周。不过这种方法相对不够精准，因为早孕反应出现时间个体差异较大，有的孕妇可能更早或更晚出现。